第3章 开始训练！（新书求收藏！求追读！）

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终於是將早上所有课都熬完，儘管陈翊霆早就將这些知识给遗忘了。

但现在重新再学一遍，他惊讶自己居然还能勉强听得懂。

不过在做练习题的时候，他才发现自己还是曾经的那个少年，没有一丝丝改变。

除了英语、语文之外，他的其他科目成绩都很一般，也就全班中下等水平。

如果不选择体育生这条路，他想要考本科还是比较难的。

“霆仔，今天的午饭我请！”

老师都还没说下课，张进便已经將课本给收了起来，对坐在自己后面的陈翊霆喊道。

下课铃响起，两人便直接从后面快速衝出教室，向著食堂奔去，若是去晚了人会很多，排队都得排半天。

儘管他们已经很快了，但食堂还是已经有不少人。

不过好在还不多，只是排了不到一分钟，他们就打到饭菜。

张进果真给陈翊霆额外买了一只鸭腿。

当然，他自己也买了一只。

两人端著餐盘找了个空位坐下，接著陈翊霆便从校服兜里掏出了一瓶老乾妈。

见状，张进吐槽道：“真佩服你啊，每一顿饭都要配辣椒。”

陈翊霆笑道：“我黔山省人嘛，天生爱吃辣。”

说著，张进將筷子伸向陈翊霆的老乾妈，就夹了一颗豆豉，拌了一大口饭才吃。

他虽然不太能吃辣，但对这味道还是很喜欢的。

陈翊霆则是直接倒了三分之一瓶在米饭上，然后开始狂炫。

其实陈翊霆並不算是土生土长的黔山省人，他爸是黔山省的，他妈是岭南省的。

他爸早年来岭南省打工，跟他妈结婚之后就在岭南省定居了。

他爸很能吃辣，连带著他也喜欢上了吃辣。

“吃完去打球？”张进邀请道。

陈翊霆虽然也很爱打球，但他现在更想获取体能点，摇了摇头：“不了，等消消食我打算去体育场训练。既然报名参加了校运会，想认真准备一下，爭取拿个名次。”

陈翊霆在初中的时候，就是校运会短跑、跳远项目前三的常客，这方面的確有些天赋。

“那……我也训练一下。”

“你不打球了？”

“没搭子，和不认识的人组队没意思。”

陈翊霆笑了笑，拿起鸭腿啃了起来。

张进作为体育委员，自然也报名了。

他报的是400米、跳远和4x100米。

虽然一个班可以有两个人报同一项，但张进知道陈翊霆短跑的实力，他可不想去找虐。

在初中的时候，陈翊霆100米就跑出过12.21s，200米25.48s，均以打破校运会记录的成绩夺冠。

而且这都是去年的事情了，现在陈翊霆跑得肯定更快！

两人吃完饭，便直接去了体育场散步消食。

半个小时后，陈翊霆便开始做起了热身运动。

他的协调性最差，所以今天打算做一些能提升协调性的训练。

小步跑、高抬膝跑、踢臀跑、直腿跑、手臂摇摆侧跑、交叉跑、马克操……

这些都是基础的一些热身训练动作。

当然，这些动作不仅仅能够训练到身体的协调性，长期坚持做，力量、柔韧、平衡等各方面都会有所提升。

陈翊霆在成为体育老师后，做这些动作倒是还能做得挺標准，而且还比较轻鬆。

但现在的身体並没有经过专业的训练，做这些动作时，明明脑子在指挥著身体做动作，但手脚就是有些跟不上。

这就导致有的动作不標准，身体不协调。

有几次，陈翊霆都差点把自己给绊倒。

不过陈翊霆並没有在意，不標准他就多做慢慢纠正，多做一段时间就不会再像现在这样蠢笨了。

张进也学著陈翊霆做起了这些动作，他並没有比陈翊霆好多少。

不过隨著做得越来越多，陈翊霆慢慢调整身体，对身体的掌控越来越强，动作也越来越標准。