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他调整呼吸，回忆胡德彪讲解的发力技巧，腰背微微发力，手臂抡圆，再次砸下。
鐺！鐺！鐺！
接连几锤下去，钉子才总算完全钉入木桩。
接下来是更难的环节——拔出来。
林岩用手指抠住钉子帽，用力往外拔。
然而钉子咬合得很紧，他猛一发力，钉子骤然鬆动拔出，自己却因为用力过猛，身体失去平衡，一个趔趄向后倒去，差点摔个屁股墩儿。
稳住身形，林岩看著手中那枚冰凉的长钉，眼中却露出了明悟的光芒。
“原来如此……钉钉子，练的是发力时的稳准狠，而拔钉子练的则是力量的收放自如！能发能收，方是掌握！”
想通了关窍，林岩不再觉得这训练枯燥。
他重新摆好姿势，开始一遍又一遍地重复著钉入、拔出的动作，用心体会著每一次发力时肌肉的收缩、力量的传递、以及收回力量时对身体的控制。
若是自己能举重若轻、一击钉入，又能轻描淡写、隨手拔出时，便是掌握刀法发力，可以正式尝试藉助反震力，开始“锻骨”之时。
……
晚上，林岩照例在僻静处修炼暴食法。
没有了化石散的辅助，肠胃淬炼的速度明显慢了下来，那种深入臟腑的温热磨礪感也变得微弱。
只能靠著暴食法慢慢磨。
经过前期的积累，他已熟练掌握了八种静置姿势。
今晚的目標，是尝试將多种呼吸节奏与这些姿势流畅贯通，以期衝击七十二种变化的大成之境。
他沉心静气，一遍又一遍地尝试、调整、感悟。
在没用灰香的帮助下，他就纯靠自身悟性与身体本能摸索到了那玄妙的衔接点。
但几次尝试，都因呼吸转换间的细微滯涩而失败。
他没有气馁，仔细回味失败之处，调整肌肉的细微张力与意念的引导。
终於，在又一次完整的循环演练中，第八种静置姿势与九种呼吸节奏完美契合，一股前所未有的、更为恐怖的消化之力自肠胃深处涌现。
掌握了七十二种变化！
《暴食法》，大成！
就在功法突破的剎那，那股熟悉的、仿佛来自灵魂深处的恐怖飢饿感，再次如同沉寂的火山般轰然爆发，瞬间將他吞没。
比上一次小成时更为猛烈，更为急切。
林岩眼前阵阵发黑，胃里如同有无数只手在抓挠，恨不得將眼前的一切都吞下去。
他不敢耽搁，几乎是连滚爬地冲向了食堂后厨。
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