第26章 仰臥起坐锻炼法

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仰臥起坐锻炼法很適合蛇类宠使用，锻炼效率极高。

相应的，这份锻炼法讲究点也有很多。

六十年开发下来，有配套的药物体系，有力量穴位的锻炼开发。

如果小青蛇能顶著一百零八道穴位的刺激仰臥起坐，做完一个周期的锻炼，將会获得非常明显的提升。

可惜的是，小青蛇刚才顶著一个穴位刺激就耗光力气了。

换成四星潜力的宠兽，少说也能多坚持几轮。

顾明还没有上小青蛇的锻炼课，顺便请教了张老师，如何开发青宝的肌肉力量。

“小青蛇的力量锻炼很简单，就做仰臥起坐。

“网上的东西你別看，不管吹得多么天花乱坠，都不如朴实无华的腰部锻炼。

“腰就是蛇宠的核心力量，没有核心力量，做什么动作都很难入门。

“不管你日后是想教它『z字型抖动身法』，还是头锤技能，也都会用到腰部的核心力量。”

张老师说完后，先教顾明用手定穴位。

他用指腹按压青宝腰腹的几个简单穴位，慢动作演示。

此时青宝刚锻炼完，身体肌肉正处於疲惫期。

张老师只是用手指头轻轻点一下腹部肌肉，青宝的身体就紧缩了一下。

顾明有样学样，轻手点在老师刚才点过的位置。

嘶——

青宝疼得想流眼泪，那几个穴位实在是太痛了，一戳就感觉肌肉被捅穿，牵一而动全身。

“別怕，这只是学习。”

顾明安慰道，认真学习点穴位，小青蛇的表情很快变得扭曲。

顾明不得不停下，这趟锻炼消耗远超预期。

不完整的锻炼已如此劳累，那完整的锻炼呢？

“剩下的穴位就不教了，这玩意可不能乱练，等你练好中腹再说。”张老师摇头道。

科学表明，蛇宠的核心肌群也有先后锻炼的区分，乱练会伤身体。

而张老师刚才教的五个穴位，均是蛇宠中腹发力区的核心肌群位置。

“力气刚恢復好就锻炼，儘量让肌肉受累，榨出它的极限。”张老师指导道。

顾明点了点头，却想到课文里的知识，迟疑道：“不需要休息，会不会锻炼过度？”

顾明记得御兽师课本里说过，宠兽的锻炼並不是越拼命越好的。

宠兽身体有极限，尤其是低星级宠兽，简单的锻炼就会触碰天花板，需要停下来进行足量的休息，否则会触发锻炼过度的副作用。

“这是自然，你想要它厉害，在青年期之前凝练內丹，就得给它配疗伤药汤，內服增肌丹，外敷魔腰子天然草粉。

“这些你若都没有，那就放慢进度，慢慢来。

“不过它都修炼到六十周天了，最快两周，慢一点就四周时间修满法力。

“到时候身体进度跟不上，同样凝不成內丹，你还是得苦练。”

张老师摇头，他刚才伸手按压青宝的腹部时，就感知到了青宝体內法力储量。

老实说，张老师很惊讶，他居然在小青蛇身上看见了四星宠兽的潜力，才一个月大，就练到六十周天，资质非常好。

也因此，他肯定这是服用过灵气丹的宠兽。

四星修炼资质，外加丹药资源堆积，將小青蛇练到如此地步，在他眼中並不逆天，顶多算小天才。

若是青宝能不依赖丹药硬顶著中腹穴位的封锁锻炼一周天，那才叫逆天变异。

张老师说完后，拍了拍顾明的肩膀，让顾明自己下决定要不要磕炼体丹药，他带著他的火爆猴去锻炼拳法了。

顾明確实在发呆，不过他不是在考虑老师给的丹药清单，而是系统的剧情弹幕又更新了。