第一十一章 周天吐纳！炼脏之境！

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“就研究一下这《吐纳术》吧。”

而第二日是难得的休沐时间，苏长青则是迫不及待的钻研起了吐纳术。

“吐纳术，通过特殊、有规律的呼吸吐纳，达到延年益寿，强身健体的作用，需持之以恆，勤修苦练，方能看到效果……”

苏长青翻看著从李黑狼手上得到的这一册《吐纳术》，越看越让他颇为惊讶。

“这吐纳术……或许都不能算是武功的范畴，仅仅是一门养生术，类似於八段锦、五禽戏。”

苏长青眼中浮现一抹异色，李黑狼確实没骗他，这吐纳术並非什么高深的法门，而仅仅是一门养生的呼吸法。

“不过，这吐纳术呼吸吐纳，確实是对强壮內臟有一定效果，就先练练看吧。”

沉吟半晌，苏长青觉得还是亲自上手练一练。

“通过呼吸的细、长、均的规律变化，呼吸吐纳，呼出混浊之气，吸入清新之气，温养肉身，壮大臟腑，周天循环。”

苏长青將吐纳术要诀记熟之后，盘膝而坐，尝试著呼吸吐纳。

呼！吸！

苏长青静静盘坐，他规律的呼吸著，每一次呼吸都由浅入深，逐渐的进入了状態，大脑都放空、清明，意念隨气息沉入丹田。

【吐纳术修炼进度+1%！】

【吐纳术1境初窥门径（1%）：每日一练，一年可成】

盏茶时间后，一个完整的周天吐纳结束，苏长青睁开了眼睛，感觉神清气爽，而他的眼前浮现出一行行信息，吐纳术已然是入门了！

“这吐纳术……確实是有炼脏臟腑的效果！若是练到高深境界，必然能让我成就炼脏之境！”

苏长青眼神很明亮。

吐纳术，这门吐纳术的原理很简单，可却是易学难精，要想看到效果，普通人得花费数十年如一日的苦修！

“吐纳术的一大优点，就是行、走、坐、臥皆可修炼，既然如此，我能否將这吐纳术融入我的莽牛拳之中，甚至是成为身体的本能，等於时时刻刻都在呼吸吐纳，修行吐纳术？”

苏长青心思活络，脑海中灵光连闪，发现了这吐纳术的一大优点。

武学在於精而不在多，修习多门武功，那就意味著精力分散，可人活著就要呼吸，將呼吸都变成一种修炼，那就等於修炼的时间都变多了！

当然，这事情说起来容易，要做起来却不简单，但苏长青相信以他资质和天赋，一定能化不可能为可能！

【吐纳术1境初窥门径（14%）：每日一练，一年可成】

苏长青逐渐的熟练了吐纳术的修行，当感受到头晕目眩他则停下了吐纳术的修行，而此刻的吐纳术进度已经暴涨到了14%！

“按照这效率，吐纳术很快就能推升到高深境界，迈入炼脏之境界指日可待！”

苏长青嘴角露出一抹笑容，很满意自己的进步。

另外就是莽牛拳的修行，苏长青自然不会落下。

“莽牛拳的招式我已练到了炉火纯青的境界，要更进一步，就需要在对力量的运用上有更深的发展，使一身『莽』劲活过来！”

臥牛山深处，打完柴的苏长青开始莽牛拳的修行，与刘家两个武者的一战，让他对自身武学理解也有了更清晰的认知，原本练的是力，而如今他则要將力更进一步！

莽牛顶角！

铁牛摆尾！

莽牛冲城！

一式式气势雄浑的莽牛拳被苏长青打出，每打出一式，苏长青都思考著每一招的特点，发力的方式，进行完善，使之从根本上的细微之处趋於巔峰！

“尝试著將吐纳术与莽牛拳的呼吸之法结合，让我睡觉时都在修行吐纳术。”

夜晚到来，疲惫的苏长青上床休息，却並没立即睡觉，而是尝试將呼吸吐纳之法化为本能！

【吐纳术修炼进度+1%！】

【吐纳术修炼进度+1%！】

苏长青结合莽牛拳中的呼吸方法，侧臥、团身，进行深度呼吸的保持，如一头老牛睡觉时反芻，眼前时不时的浮现出吐纳术进步的提示，而不知不觉间，苏长青已进入状態，沉沉睡去，体內似有一道道热流涌现，驱散著肉身的疲惫。

甚至苏长青尝试习武之时都维持吐纳术的修行！