第97章 完成前世心愿

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所以，我將以一个实践者的身份，以现场互动的方式，和大家分享我这段时间的经验和收穫。”

接下来的流程，许向阳就太熟了。

从留言数量最多的几个问题展开，先是通过个人动作示范来现场教学，之后邀请现场观眾上台学习，由许向阳去改正错误动作。

因为这个小栏目的时间不多，许向阳將分类贴中的贴子逐个分开，每次节目解决掉一个帖子里的留言问题。

同时在每个节目的尾声，对02年网上的许许多多偽科学进行驳斥。

比如『汗蒸排毒能治病』、『过午不食长寿法』、『三天只吃苹果』等等。

许向阳结合屏幕上的图文，一一驳斥这些在2002年颇为流行的偽科学。

言辞犀利，逻辑清晰，听得徐滔和现场观眾频频点头。

“健康没有捷径，”许向阳总结道，“靠的是科学的方法和持之以恆的坚持。

我这些课程的核心，就是教大家用正確、安全、有效的方式去运动，去管理自己的身体。”

几天后，所有课程教学完成，许向阳站在舞台中央，目光灼灼地看著镜头，发出了一个更具野心的號召：

“除了这些日常的练习，我还想向大家发起一个更有挑战性，但也更有成就感的全民目標——『向阳而生，奔向五公里』。”

“跑步，是最基础、最便捷、也最有效的有氧运动之一。

五公里，是一个適合绝大多数健康成年人的入门目標。

它不需要昂贵的器材，只需要一双合適的鞋子和一颗坚持的心。”

“我们可以循序渐进，不要一上来就跑五公里。

从快走开始，从一公里、三公里逐步增加。

我的课程里有详细的『零基础到五公里』训练计划，不同体重、不同基础的人都能找到適合自己的配速和跑量建议。”

“同时，我用食物做了类比，”许向阳笑著说，屏幕上出现生动的图示，

“比如，慢跑三十分钟大约消耗掉一个汉堡的热量，而完成一次五公里，则相当於『燃烧』掉了一整份炸鸡套餐，让大家更直观地理解运动带来的能量消耗。”

“为了让大家互相鼓励、坚持打卡，我们將在博客网开闢专属板块，同时利用qq的群组功能，建立各地的『跑团』。

大家分享经验，晒出路线，互相督促，让运动不再孤单。”

介绍完这次活动，许向阳充满激情的发言：“08年奥运会就在家门口。

想像一下，如果我们有成千上万的普通人，因为这次挑战开始跑步，开始关注健康，开始享受运动带来的快乐，那將是我们献给奥运、献给自己最好的礼物。

全民健身，强国有我（第1章），从今天开始，从脚下的第一步开始，向阳而生，奔向更好的自己。”

许向阳看著台下所有现场观眾的起立鼓掌，

节目播出后，效果堪称爆炸。

许向阳的身材变化本身就是最强有力的gg，加上他清晰专业的讲解、对偽科学的无情揭露，以及互动性的现场教学，让这套节目迅速获得广泛信任。

“向阳健康课”片段收视率飆升，甚至带动了整个《京城青少年》节目的数据。

许向阳的帖子点击量和课程包下载量激增，博客网的伺服器都有些承受不住压力。

当然，更令人惊喜的是许向阳號召的五公里挑战。

许向阳带头，每天打卡五公里，发在自己的记录贴上。

“向阳而生，奔向五公里”迅速成为网络热词和线下热议话题。

qq上各种跑团群如雨后春笋般涌现，博客网的打卡帖也在不断刷屏。

公园、操场、甚至安全的街道上，跑步的人明显多了起来。

许向阳的【运动系】气质在节目中展现得淋漓尽致。

那种阳光、健康的形象，深深吸引了观眾，尤其是青少年群体，极大地激发了他们的模仿和参与热情。

很多年轻人表示：“看著许向阳示范，就觉得跑步、健身是件很酷、感觉很有吸引力的事情。”

看到前世求而不得的健康普惠之路，今生以这种方式实现，许向阳心中充满成就感。

与此同时，一个好久未曾听过的系统提示音在脑海中响起：

【叮！】