第202章 规划

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（感谢昨天，傻南北，吵架胃好疼，函谷关青牛的催更符，满头大汗的神薙和吾有大帝之姿的点个讚，以及其他每一个用爱发电和催更的读者朋友，今日加更还在继续，这是今日第二章的加更，后续加更晚些送上）

王欣冉收回拳头，看著自己的手掌，又握了握拳，脸上绽开欣喜又带著点难以置信的笑容：“真的……爸，我感觉现在浑身都暖洋洋的，充满了力气！

王一天再次严肃叮嘱，语气甚至比之前更重：“冉冉，记住，今天发生的事，你身体的变化，绝不能说出去。以后在精英班，你的进步速度可能会比別人快，根基会比別人扎实，修炼某些功法可能更容易上手……你就说是爸爸这一个月特训的成果，是你自己努力，加上爸爸的指导，还有一点点运气和顿悟。关於基因优化、唤醒剂的事，半个字都不能提，连相关的暗示都不要有。明白吗？”

“明白！”王欣冉站直身体，认真点头，小脸绷得紧紧的，“爸，你放心，我懂轻重。这是咱们家的秘密，我死都不会说！”

“瞎说什么！”晚晴轻轻打了下女儿的胳膊，“不准说『死』字！”

“嘿嘿，知道啦妈。”王欣冉吐了吐舌头。

“好。”王一天走到书桌旁，拿起早就准备好的另一份表格，拍在桌上，“那接下来，看看你未来一个月的日程安排。”

王欣冉凑过去，低头一看，倒吸一口凉气。

a4纸上，表格密密麻麻，从凌晨五点到晚上十点，排得满满当当，几乎没有留白。

05:00-07:00：晨练（《晨星吐纳法》巩固，基础桩功，气血搬运）

08:00-12:00：战技磨练（拳、掌、腿、身法专项，冷兵器基础，组合技衔接）

14:00-18:00：实战对抗 / 极限压力环境训练 / 复杂地形適应性训练 / 突发状况反应训练

20:00-22:00：理论梳理（武道精要、荒兽图鑑、野外生存、战术分析）+ 药浴（温养经脉，缓解疲劳，固本培元）

除了吃饭、午休和必要的洗漱时间，没有任何娱乐、休閒、发呆的空隙。训练內容之密集、强度之大，光是看著就让人头皮发麻。

“爸……这……这是不是有点太……满了？”王欣冉咽了口口水，抬头看向父亲，眼里写著“你是不是想练死我”。

“太什么？太轻鬆？”

王一天挑眉，指著计划表，“这可是我根据你现在的身体状况、精英班的要求，还有你只有一个月时间这几个条件，量身定製的『精英班地狱预备套餐』。”

“你刚完成根基优化，潜力就像刚挖开的水渠，必须用高强度的训练把这股『水』引进去、衝起来，才能儘快把潜力转化成实实在在的实力。去了都城，那里天才云集，竞爭残酷，你起步越扎实，底牌越多，才越有底气站稳脚跟，爭取资源！”

王欣冉看著计划表，又抬头看看父母——父亲眼神坚定不容置疑，母亲眼中虽有心疼但更多的是支持。

她胸中那股不服输的劲头，还有对变强的渴望，猛地涌了上来。