第17章 大家相比诗羽琪学姐还是有很大差距的（严肃）

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简月莹也好不到哪去——虽然以前练过点田径，但那都是猴年马月的老黄历了，上大学以后天天躺平追剧早废了……

她抬头看了自己的舍友一眼，眼里满是不可思议。

她上次和诗羽琪交手是暑假前，那时诗羽琪的体能还是明显不如她的。

可现在，自己跑得气喘吁吁，诗羽琪却游刃有余。

“休息五分钟，下一项內容是全场步法跑动。一组五次，总共五组，你们三个轮流做就行。”

背后传来林翔的轻语。

“啊？”

两人异口同声。

“咋还有！？不是已经跑了步了吗？”

“跑步是热身，接下来才是正课。”

“到底要练多少！？”

“今天的內容还是比较少的。五组步法、十组徒手扔球、十组横移摸球就可以。”

林翔看到诗羽琪已经走上球场开始跑动训练，点了点头。

“简学姐可以准备了，徐越等简学姐跑完再上就行。期间有什么问题我都会指出来。”

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接下来，简月莹和徐越体验了林翔定义的“比较少”。

別说五组了——第一组步法跑完，大腿小腿就已经酸胀难耐，屁股更是仿佛不是自己的。

羽毛球步法並不是跑步那种匀速移动，而是包含了大量的急停急转、蹬地快起、快速后退等变速环节，强度很大。

而这样的训练，还有整整四组！

徐越第三组没做完就掉线了。

说自己突然肚子疼，然后就一溜烟去了厕所，再也没回来。

简月莹好一点，倒是没当逃兵。

不过勉强做了几组就再起不能，到后边就半训半摆了。

只有诗羽琪坚持完成了所有训练。

组间休息时，她还会主动跟林翔探討自己存在的问题，然后下一组试著改正。

她显然也没到隨便拿捏这种强度的地步，跑动时能看到表情有些辛苦，后期也有速度下降的跡象。

不过她始终都很认真，而且一次也没停下来。

之后是十组徒手扔球，这个强度倒是强度低一些。

不过林翔规定只有站在底线扔过球网才算数，因此徐越和简月莹都费劲巴拉扔了半天，反而诗羽琪完成得最快。

最后是十组左右横移摸球，一组10次，组休20秒。

至於强度嘛。

徐越连第一组都没做完，就表示“肚子不舒服”提前退出了……

下午四点半，林教练的公开课正式收尾。

诗羽琪不出意料完成了全部的训练內容。

简月莹只完成了五成左右。

徐越……四捨五入大概或许还是有一成的。

“不好意思学弟，我接下来几天比较忙，估计不能来了哈哈。”

“老林，我最近身体也不太舒服，我们暂且別过，改日再约……”

两位临时学员各自用委婉的方式表达了“不再续课”的想法。

他们倒不是真练不动，但惰性是人之常情，累了就想摆很正常。更重要的是原本也没打算多认真地投入，主要是心血来潮。

本来还以为有啥快速变强的速效偏方呢，结果到头来还是得吃苦训练才行？

那还练啥……

“没关係，每个人都有自己的生活。”

林翔点了点头，並不介意他们的三分钟热度。倒不如说这才是常態。

“但是就今天的训练而言，大家相比诗羽琪学姐还是有很大差距的。”

他又一脸严肃地补充道。

“诗学姐踏实认真，意志品质也很优秀，大家有机会要多向她学习。”

“~~~”

诗羽琪愉悦地抬起下巴，眼睛微眯，像只被擼傻的狸花猫。

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