第195章 出来了

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“至少......照著样子摆，应该可以吧？”柳玉儿合上册子，看向两位同伴。

三女相视苦笑，都看到了彼此眼中的无奈和跃跃欲试。她们走到空著的金属垫区域，学著旁边学员的样子，翻开册子，对照著图解，开始尝试第一个桩功。“猿舒臂”。

看似简单的动作。双脚与肩同宽站立，左臂向前上方缓缓伸出，掌心向天，右臂后引，身体微微侧转，脊柱如弓。但当她们真正尝试时，才发现困难重重。

肌肉的僵硬、关节的滯涩、呼吸与动作的难以协调、重心微妙调整带来的不平衡感......每一个细节都让她们感到彆扭和吃力。仅仅维持了不到半分钟，沐小琴就感觉手臂酸麻，呼吸开始紊乱。柳珊珊和宋玉儿稍好一些，但也额头见汗，身体微微摇晃。

她们一边艰难地维持著姿势，一边忍不住用眼角的余光看向不远处盘坐的涂山曦月、叶无尘等人。

只见那六人周身縈绕的淡银色光点越发明显，如同夜晚的萤火，缓缓没入他们的身体。他们的气息平稳悠长，脸上的疲惫之色正在快速消退，甚至隱隱透出一股精炼后的莹润光泽。尤其是涂山曦月，月华般的光晕几乎將她整个笼罩，显得圣洁而神秘。

“这就是......真正入门后的效果吗？”沐小琴心中羡慕，差点因分心而动作变形。

“专注。”柳珊珊低声提醒，深吸一口气，努力按照册子上的呼吸法调整。

宋玉儿抿紧嘴唇，清冷的眸子里燃起一丝倔强的火焰。她能感觉到，维持这个姿势时，身体某些平时难以锻炼到的深层肌群在被激活、被拉伸，虽然酸胀难忍，但也带来一种奇异的、仿佛打破桎梏的感觉。

时间在汗水与坚持中悄然流逝。

......

广场边缘，一处视野开阔的高台上，数位教官负手而立，观察著下方学员们的修炼情况。

此刻已接近秘境开启的第六个小时，广场上成功登顶並在此修炼的学员，大约有五十余人。其余未能登顶者，要么已被淘汰传送离开，要么还在秘境中做最后的挣扎。

教官们的目光主要落在两拨人身上：一是正在练习“形意桩”的初次接触者，二是已经盘坐引动“星辉”的六名种子选手。

“这一批苗子，整体素质不错。”疤脸教官摸著下巴上的胡茬，目光扫过那些咬牙坚持的学员，“能在秘境消耗后立刻投入锻体法修炼，並且能坚持一个小时以上，心性和耐性都算合格了。”

“可惜，大多还停留在『模仿其形』的阶段。”另一名身形瘦高的教官摇摇头，“你看他们的动作，僵硬、滯涩，呼吸与动作脱节，意念更是散乱。这样练，事倍功半，只能靠消耗体力硬磨，效率太低。勉强算是活动开了疲劳的筋骨，有点恢復效果，但微乎其微。”

陈教官点了点头：“『形意桩』看似简单，实则蕴含著我人族先贤观摩天地万物、结合人体奥秘总结出的淬体至理。『形』只是载体，『意』才是关键。用意念引导气血，配合特定呼吸，在维持特定姿势时衝击、温养相应的经脉窍穴，才能引动天地间散逸的『星辰之力』入体，达到淬炼体魄、恢復精力、甚至缓慢提升基础属性的效果。他们现在空有其形，无有其意，自然效果寥寥。”