第623章 白庆华：我招了个达芬奇？

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但哪怕如此，在涉及到“分数”的数据部分，访谈对象也多次出现干呕的情况。

因此重晖要不断地给对方做疏导。

好在访谈对象乐意配合，一旁的护士也知道重晖此刻工作的必要性，都帮着一起解决问题。

而南祝仁——今天又做了十个心理干预。

晚上，白庆华和翁娉婷看着正在对档案进行整理的南祝仁，眨了眨眼睛。

“是错觉吗？我怎么感觉……他比昨天晚上还要精神一点？”

“老师……我还以为是我看错了呢。”

听着老师和大师姐的小声嘀咕，重晖揉了揉眼睛，满床想的都是脑子。

“你要不先去睡吧。”石倩浅拍了拍重晖的肩膀，“数据我来整理就好。”

相比较来说，石倩浅白天的任务是速记，虽然也耗神，但比起重晖来说不知道好了多少。

重晖自然不会和石倩浅客气。

于是，又一晚过去。

清晨，重晖睁开双眼，第一眼看身边的床铺——白庆华还在睡觉。

没等他再往另外一个方向看，房门打开。

“师兄你醒了？我给你和老师带了早餐（小声）。”

“我先去工作了，有一个要做干预的联络员是夜班，作息和平常人不太一样，现在才有空。我马上就走，你帮我跟老师和师姐打个招呼（小声）。”

重晖沉默了一下，点开手机屏幕——【7:06】

这一天，重晖只完成了一个访谈。

随着访谈的深入，他们访谈对象的症状也愈发严重，中间多次暂停，以至于最后不得不分成上午和下午两个时间段来做。

重晖甚至还有机会在访谈的间隙补了一觉，神采奕奕地起来之后作为搬运工帮医务人员一起协调物资。

他的肌肉和力气广受好评。

等到重晖晚上九点多回去的时候，正好碰上南祝仁给翁娉婷和白庆华做汇报。

“今天我做了十二个干预，刚刚才结束。结合昨天整理的部分，我发现了一些小问题，可能老师你们之后建立心理干预体系的时候也要注意一下……”

重晖默默地走到一旁，打开笔记本电脑开始记录南祝仁说的东西。

今天他工作时间虽然长，但并不是很消耗认知资源，因此还能做一点文书工作。

半晌后，他听见老师问道：“祝仁……你这样，身体还吃得消？”

“哦，节奏确实有点紧，我也是第一次遇到这种情况，压力还是有的。”南祝仁爽朗一笑。

“但我可以见缝插针地休息。基本上每隔两个干预我都会睡半个小时，起来就精神了；中午午饭之后一个小时，然后下午也是两次干预之后眯一会；晚上就不用节省脑力和体力一直做……我现在脑子晕得厉害，先回去睡了老师。”

“去吧去吧。”白庆华和翁娉婷自然不会再留南祝仁。

屋子里面沉默了一会，一时间只有重晖敲键盘的声音。

半晌之后，白庆华喃喃自语道：“每……两次干预之后睡半个小时，快速恢复体力和脑力？”

翁娉婷点了点头：“他好像是这么说的。”

白庆华“嘶”了一口气。

“听着……怎么像是那个什么达·芬奇睡眠法？”

……

传说中，文艺复兴时期的博学家列奥纳多·达·芬奇为了挤出更多时间进行工作和创作，采用了一种特殊的睡眠方式：每工作4小时，只睡15-20分钟。

这样一天下来，达·芬奇总共只睡大约2小时，而剩下的22小时都可以用来工作。

这显然是挑战人的生理极限。

正常人的睡眠，应该分为大概四个阶段：

第一阶段：入睡期。这是从清醒到睡眠的短暂过渡，人仿佛漂浮在意识的边界，身体开始放松，心跳和呼吸逐渐放缓。此时人极易被唤醒，并可能经历肌肉突然的抽动。

第二阶段：浅睡期。在此阶段，个体身体进一步放松，体温开始下降。同时大脑活动减慢，并爆发出特殊的“睡眠纺锤波”和“k复合波”。

第三阶段：深睡期，也被称为慢波睡眠。这阶段个体脑电波频率更慢，但波幅更大。身体在此刻进行着主要的修复工作，释放生长激素，修复组织并增强免疫系统。在此阶段被唤醒会感到昏昏沉沉，难以思考。

第四阶段：rem睡眠期，又叫快速眼动睡眠。此阶段大脑变得异常活跃，开始做梦，眼球会在眼皮下快速移动。然而身体却处于暂时的“瘫痪”状态。这个阶段对整合记忆、学习能力和情绪调节至关重要，是大脑的专属维护时间。

一般来说，个体一个晚上的睡眠会按照“第一阶段→第二阶段→第三阶段→第二阶段→第四阶段”这样的非线性顺序转变精力五个阶段，一个完整的睡眠周期大约持续 90-120分钟，一晚上会经历4-6次这样的循环。到了后半夜，每个循环中的深睡期会减慢，快速眼动睡眠则会拉长——换句话说就是更会做梦。

有的研究者就提出猜想，认为达·芬奇的睡眠法其实是有迹可循的——只要跳过【入睡期】和【浅睡期】这两个准备阶段，充分利用【深睡期】和【rem睡眠期】这两个高效恢复体力和脑功能的阶段，就能够最大程度地减少睡眠时间，增加工作时间。

他们还给这种睡眠法起了一个学名，叫做【多相睡眠法】，其核心思想是将完整的睡眠分割成多个小片段，从而大幅减少总睡眠时间，并保持甚至提升清醒时的精力。

……

“但如果我没记错的话，【多相睡眠法】一直都有争议吧，压根没人实现过。”翁娉婷眨了眨眼睛，似乎对自己的话不是很自信，“甚至达·芬奇到底是不是这么睡的都存在争议，有可能他自己也是所谓的【单相睡眠】……”

白庆华沉思了片刻，随后道：“所以……我招了个达·芬奇来我的课题组？”

他看向翁娉婷：“祝仁刚来北都的时候也不这样啊，在江都的时候呢？”

翁娉婷看向白庆华：“在江都的时候也不这样，我还以为他是在北都的时候学会的呢。”

两人相顾无言。

重晖想了想举手：“老师您忘了吗，祝仁晚上也还是会睡觉的，虽然他大概只睡6个小时多一点。”

白庆华眨了眨眼，恍然大悟地松了一口气，像是庆幸于科学又存在了。

(本章完)