第505章 超凡之路，跑步技能升级

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第505章 超凡之路，跑步技能升级

凌晨，城市依然沉睡着。

旧厂街的老式筒子楼群沉浸在一片青灰色的薄雾里。

空气中漂浮着昨夜未散的油烟味，还有下水道返上来的潮气。

昏黄的路灯尚未熄灭，远处商圈的霓虹在雾里若隐若现，仿佛梦境里残留的影子。

偶尔有环卫工骑着三轮车驶过，车轮碾压路面的咔哒声，在空旷的街道上传出老远。

就在这万籁俱寂的时刻。

其中一栋九层高的筒子楼天台上，一道矫健的身影早已在黑暗中开始了自虐般的苦修。

他手脚倒立，仅凭右手的一根食指，撑着整个身子稳立在混凝土水箱边缘。

远远望去，就像一根笔直的旗杆，牢牢扎在那里。

“一百四十八……一百四十九……一百五十。”

随着心中默数，方诚右手食指微曲，腰腹核心肌肉收紧。

整个人如同一张拉满的硬弓，在空中不断完成倒立屈伸。

“呼——”

一口浊气吐出，如利剑般刺破夜色。

方诚腰腹一拧，轻巧地翻身一跃，重新站直。

他那赤裸的健硕身躯，在夜风中微微泛红。

虽然没有夸张到爆炸的块头，但每一块肌肉都像是经过千锤百炼的精钢，线条流畅而致密。

细密的汗珠顺着脊背滑落，汇聚在腰窝，勾勒出令人心悸的力量感。

抬头望向东方，天际刚刚露出一线微弱的鱼肚白，将层层迭迭的云层染成了铅灰色。

“才五点多，天就快亮了。”

方诚看了眼天色，心中默默盘算。

刚刚完成了6组共计900次的单指倒立撑，总算搞定六项健身技能中的四项。

但剩下的任务依然繁重。

单腿深蹲还差两组共计1200次，单手引体向上更是得再补三组，也就是1500次。

自从返回东都后，方诚大幅提升了日常训练的强度，每项技能练习的组数和次数都有所增加。

想像以前那样，在一个小时左右完成所有健身项目，显然有点勉为其难。

而且随着夏至临近，昼长夜短，以后的晨练时间看来还得再往前提一提。

方诚收回思绪，从两米高的水箱顶端轻轻跃下。

他目光炯炯，扫过天台上交错纵横的水管，迅速搜寻着目标。

这些管道因为年久失修，表面布满了斑驳的铁锈和油漆，在黑暗中显得颇为冷硬。

最终，方诚视线锁定在一根直径超过三十公分的铁管上。

这根管子位置离地三米多高，宽阔得如同一块岩壁般，没有任何可以抓握的凸起。

在攀岩馆里，类似的道具又被称为“斜壁引体向上架”。

算是特供给高阶运动员，用来追求极致的爆发力训练。

对普通人爱好者来说，却是属于噩梦级别的挑战。

因为标准的单杠引体向上，靠的是手掌对横杆的抓握力。

而这种粗管子，手掌根本无法合拢，完全只能依靠指尖对管壁强行施加的压力来创造摩擦力，从而获得支撑点。

哪怕是世界顶级的攀岩运动员，在这种坡度条件下能做五个标准引体，都足以被称为大师。

但对方诚来说，这就是日常训练。

他助跑两步，纵身一跃。

啪！

右手五指如钢钩般扣在铁管表面。

高达65点的力量赋予了他非人的指力，配合引体向上技能自带的“绝对掌控”特效。

指尖与铁锈接触的瞬间，摩擦力便被增幅了整整十倍，就像是生了根一样挂在那里。

身体悬空，稳如泰山。

“开始。”

方诚深吸一口气，手指与背阔肌协同发力。

整个人如同只轻盈的猿猴，仅靠单手牵引，在空中划出一道流畅的弧线，下巴轻松越过铁管。

一次，两次，三次……

动作标准得如同教科书，节奏稳定而充满韵律。

每一次肌肉的收缩与舒张，都能让他清晰地感受到力量在体内奔涌。

“强度还不够……”

方诚咬紧牙关，眼神中透着一股狠劲。

虽然凭借“全知语言”的天赋和“太阳心网”的防御机制，他有信心屏蔽掉“理想乡”那位首领的精神追踪。

但最大的隐患依然存在，他的面貌已经被对方记住。

一旦理想乡撒下天罗地网，全力搜索，被找到只是时间问题。

按照教授之前的预测，对方若仅派遣几名s级干部过来，他尚有信心周旋一番。

但如果，是那个疑似活了数百年的首领亲自出马……

方诚很清楚，现在的自己，底气还远远不足。

光照会这个新生组织需要时间去扎根、发芽。

而作为领袖的他，更需要时间去成长，去蜕变。

前天晚上那次实验，方诚成功将林楚翘和叶志仁拉入内景世界中。

这不仅意味着组织有了安全的聚会场所，更意味着他找到了一条快速变强，实现“内景外显”的捷径。

“太阳心网”链接的异人越多，反馈给他的“精神食粮”就越庞大，内景世界的成长速度也会越快。

既然那些高维度的神秘存在，都需要通过赋予异人能力来收割精神食粮。

那么自己从他们口中夺食，只要能顶住来自规则层面的反噬压力，获得的好处将是难以想象的。

经过这两天实际体验，方诚已经亲眼看到内景世界发生的显著变化。

岛屿的面积向外延伸了近十分之一，原本低矮的丘陵向上隆起了数米，就连那条河流都变得愈发宽阔湍急。

更关键的是，星空穹顶上代表两人意识的光点亮度暴涨，与象征“真我”的那轮太阳之间，建立起了前所未有的紧密联系。

有了这次成功尝试的经验，结合马建国和石承毅的理论，再加上自身修炼感悟，方诚更加明确了一条破局之路。

那就是“性命双修”。

内修“性”，即升华精神。

以观想之法凝聚神魂，集众生愿力拓展岛屿，创造生机，推动内景世界向传说中的“神国”进化。

这是打破凡俗命格的上限，通往至高神座的阶梯。

外炼“命”，即锤炼肉身。

将肉身锻炼成一座坚不可摧的鼎炉，提供源源不断的气血养料，承载日益庞大的神魂，为将来“内景外显”，干涉现实打下最坚实的物质基础。

正如古语所云：“修性不修命，万劫阴灵难入圣；修命不修性，犹有家私无主柄。”

如果说精神是一座摩天大楼，那么肉身就是地基。

地基不稳，楼盖得越高，将来只会塌得越快。