第39章 薅羊毛的师侄

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第39章 薅羊毛的师侄

“脚趾脚背和脚掌都有力量，你的步伐自然比别人更快更稳，只要把这个练好，千斤坠，飞檐走壁，水上漂都不在话下。不过这个练习方式，在初期你一个人完成不了。”

一个人完成不了？

秦灼正待思考这得是什么样的训练时，裴伴在一旁适时举起小肉爪：“姐姐，是倒挂金钩吗？这个我会！”

于是诡异的一幕出现了。

唐皎找了俩秋裤绑在餐桌上，让它形成手环，裴伴走到餐桌前，利落的倒立，把脚丫子当锄头似的挂进手环，确定挂稳了，她才双手一放，整个人是倒吊在餐桌上。

这还不算完，裴伴把肉爪爪抱好，腰腹用力，她靠脚背的支点，直接起到九十度，形成一个标准的l型。

秦灼瞪大了眼睛，万万没想到这胖墩墩的小幼崽竟然能做这么难的动作。

“这就是标准的倒挂金钩。”

唐皎也很惊喜，没想到裴伴竟然能做到：“它主要锻炼脚的受力，当你的脚背已经能支撑你整个身体，挂的位置就可以慢慢往前移动，直至只挂脚趾头，当你的脚趾头也能支撑你的体重时，就算过关。”

“倒挂金钩除了锻炼脚，也能锻炼腰腹的核心力量，是一个非常好的增重方式，不过你练习时一定要让人在旁边护着才行，否则一不小心脑袋着地，脖子骨折那就完蛋了。”

“南秀派的师兄们都可以。”裴伴软萌软萌的说。

就这样，这星期别人都在为决赛努力时，只有唐皎风雨无阻过着寻常的生活。

秦灼离开后，裴伴老实交代，她确实有这样的担忧。

裴伴话语里有点小委屈。

“不行。”唐皎想也没想的拒绝。

之前她是一个人这么干，现在则带着裴伴一起。

毕竟裴伴2岁就被裴系舟接走了，她以为裴伴不会功夫。

裴伴点点头：”只要你把我们当长辈般尊敬爱戴，千万不要有不该有的想法，那么，整个武林都会是你的。”

“妈妈，不如我再去老爸那里呆几天吧。”裴伴请示。

“放心吧，你妈我眼里只有钱，说起来，你这倒挂金钩练的不错啊。”

裴伴听了妈妈的鼓励高兴地又将她抱住。

裴伴年纪虽然小，但耐力还不错，整个拉练基本都能跟上。

愉快的自由时间很快就过去，转眼即将出发录制运动会决赛，唐皎不由得焦躁。

早上五点起床跑步练功，回来给裴伴做一日三餐，顺便拍些vlog屯着，日子规律无比。

“毕竟妈妈处在事业上升期，不能在这时候糊涂。圈里很多势头良好的小就是因为太早恋爱，以至于头脑一热在事业上升期结婚生娃，到了最后，老公没了，青春没了，人气没了，事业更没了。”

秦灼吞了口唾沫：“这……这……能能完全做到的人应该不多吧？”